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ココナッツオイルは、健康と美容に最適!

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「ココナッツオイルは、美容と健康にいい」ということで、海外のセレブや日本のモデルから火が付き、今ではすっかり定着したオイルですよね。

 ココナッツオイルの健康や美容効果は勿論のこと、「甘くておいしい」「香りがいい」というのも、ココナッツオイルブームをけん引している一因かもしれません。

<ココナッツオイルにはメリットが沢山!>

 ココナッツオイルには、「中鎖脂肪酸・ラウリン」が、豊富に含まれています。中鎖脂肪酸は、体内に取り込まれると、肝臓で吸収・分解され、即エネルギーとなるため、体に負担をかけません。このことから、ココナッツオイルは、別名「太らないオイル」とも呼ばれています。またビタミンEが、豊富に含まれているため、抗酸化作用に優れているのです。

<ココナッツオイルの健康効果>

―甲状腺への働き―
 ココナッツオイルの中鎖脂肪酸が、甲状腺の代謝を高め、体のエネルギー代謝が向上します。

―アルツハイマーの予防・改善―
 2008年に認知症が、ココナッツオイルで改善されたという発表があり、世界的に有名になりました。認知症やアルツハイマー病は、脳のエネルギーであるブドウ糖を、うまく使えなくなる病気で、脳の糖尿病といわれています。
 
 この認知症にもココナッツオイルが有効で、体内で消化吸収されることにより、認知症状を緩和してくれるのです。

―コレステロール値を下げる―
 ココナッオイルのラウリン酸が、総コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。

―その他の効能―
 ココナッツオイルには、上記の効能の他に、殺菌作用,心臓血管疾患を減らす,体の免疫機能をサポートするなど、私たちの体には、嬉しい効能が沢山あります。特に、女性には美容面でも功を奏します。

<ココナッツオイルの美容効果>
 ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は、腸を活発にする働きがあります。また、抗炎症作用がありますので、アトピーやニキビの予防に、効果を発揮します。

―保湿効果を高める―
 肌に塗ることで、肌の保湿効果を高めてくれますので、シミやシワを気にする、美容に敏感な女性には、お勧めのオイルなのです。

―口の洗浄―
 ココナッツオイルで口を洗浄することで、虫歯,口臭予防,歯周病を防いでくれます。

―頭皮環境改善―
 ココナッツオイルで頭皮をマッサージすることにより、頭皮の臭さを解消することができます。また、頭皮をマッサージすることにより、頭皮が柔らかくなり、健康的な頭皮になるのです。

 様々な効果が期待でき、脚光を浴びているココナッツオイルを、食べるだけでなく、「美容法」の一つとしても、是非一度お試しくださいね!

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最終更新日:2016-08-16 23:55

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